我們使用(yòng)的(de)非語言溝通(tōng)方式——大(dà)多(dφ>uō)數(shù)是(shì)以肢體(tǐ)語'£×言的(de)形式——這(zhè)種形式對(duì)我們的(de)信息能(néng§σ↑≥)否有(yǒu)效溝通(tōng)、被他(tā)人(rén)正确接收，産生(shēng)≈α<了(le)很(hěn)大(dà)影(yǐng)響。事(shì)實上(β∑ shàng)，研究人(rén)員(yuán)稱，我們與他(tā)人(rén)溝¥&₩↑通(tōng)的(de)60%到(dào)90%都(dōu)是(shì)以非語言形式進行(xíngβ≠ ✔)的(de)。

7種肢體(tǐ)語言 提升你(nǐ)表達信息的(de)方式

很(hěn)多(duō)情況下(xià)，使用(•©≈ yòng)對(duì)你(nǐ)有(yǒu)利的(de)非語言§←溝通(tōng)形式，可(kě)以幫助你(nǐ)獲得(d≠πβ¥e)成功。

試試這(zhè)7種肢體(tǐ)語言 提升你(nǐ)表達信息的(de)方式

傑夫？沃爾夫（Jeff Wolf）在他(tā)的(de)《領導者的(de§Ω™)七個(gè)行(xíng)為(wèi)準則》（Seven Disciplines of a Leader）一(yī)書(shū)中，提供了(le)一(yī)些≥≠σ(xiē)如(rú)何用(yòng)肢體(tǐ)語言傳達正>®确信息的(de)好(hǎo)建議(yì)。任何人(rén∏∑✔)都(dōu)不(bù)能(néng)低¶​‍(dī)估非語言溝通(tōng)形式在商業(yè)中的(de)重要(yào)性。沃爾夫說(s‌✘huō)：“工(gōng)作(zuò)場(chǎng) ×≠所的(de)溝通(tōng)，無論是(shì)口頭上(shàng)的(de)還(há$&i)是(shì)非語言形式的(de)，都(dōu)會(huì)推動你(nǐ)與供應商、客←©‍戶和(hé)同事(shì)之間(jiān)的(de)活δ★∏動”。

試試以下(xià)這(zhè)7個(gè)肢體(tǐ)語言建議(yì)，你(nǐ)會(huì)發<©♦←現(xiàn)你(nǐ)的(de)溝通(tōng)能(néng)力會(huì)毫不(bù)∞♣≈​費(fèi)力地(dì)快(kuài)速提高(gāo)。

1、觀察自(zì)己和(hé)他(tā)人(rén)

當你(nǐ)與他(tā)人(rén)溝通(tōng)的(de)時(shí)候，密切關注自(←λ>​zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)傳達出去(qù)的(de)信息。你(nǐ)所說(sh☆γuō)的(de)話(huà)與你(nǐ)的(de)非語言形式暗(àn)←εσ♦示是(shì)否匹配？如(rú)果不(bù)匹配，就(jiù)要(yào)解決這(z↔÷↓​hè)個(gè)問(wèn)題。在大(dà)多(duō)數(shù)情況下(xià★♥)，人(rén)們憑借直覺知(zhī)道(dào)你(nǐ)傳達的(de)非語<​✘言形式信息比你(nǐ)說(shuō)話(huà)所表達的(de)信息更為(wèi)準确。

2、保持眼神接觸

在與他(tā)人(rén)談話(huà)的(de)時(shí)候——尤其是(s₹≤©♥hì)同事(shì)、你(nǐ)的(de)老€★♠•(lǎo)闆或者任何為(wèi)你(nǐ)工(gōng)作(zuò)的(de)人 Ω(rén)一(yī)定要(yào)增加目光(guā↓←ng)接觸。眼神交流會(huì)建立信任。另一(yī)✘"←方面，如(rú)果你(nǐ)避免眼神接觸，你(nǐ)在發送↓φ你(nǐ)不(bù)舒服可(kě)能(néng)甚至還(hái)不(bù)誠€®α€實的(de)強烈信号。

3、注意你(nǐ)的(de)姿勢

你(nǐ)的(de)姿勢與呈現(xiàn)給這(zσ♦>÷hè)個(gè)世界的(de)自(zì)信直接相(xiàng)關。如(rú)果你(nǐ)彎著(">γ<zhe)腰坐(zuò)著(zhe)，你(nǐ)是(shì)在告訴世人(rénΩ )你(nǐ)缺少(shǎo)自(zì)信，對★ε(duì)對(duì)方不(bù)感興趣。當你(nǐ)站(zhàn)得(de)很(hěn)直>β¶或者坐(zuò)得(de)很(hěn)直時(shí)，你(nǐ)傳達出你(n♥☆ǐ)有(yǒu)自(zì)信并對(duì)對(duì)方感興趣的&φ♥(de)強烈信息。

4、整理(lǐ)你(nǐ)的(de)辦公桌——和(hé)你(nǐ)自(zì)己

淩亂的(de)辦公桌——或者草(cǎo)率的(d¥←λe)舉止——反映出馬虎草(cǎo)率的(de)态度和(hé)心态，這(zhè)給他(tā)人α>Ω™(rén)發送的(de)信息是(shì)：你(nǐ)不(bù)但(dàn)做(zu ←ò)事(shì)情沒有(yǒu)條理(lǐ)，而且還(hái)很(hěn)粗心。如(rúπ®φ₽)果你(nǐ)想要(yào)保住現(xiàn)有(yǒu)工(σ↑←βgōng)作(zuò)或者在組織中往上(shàng↓±∑)爬，這(zhè)些(xiē)對(duì)你(nǐε¥)來(lái)說(shuō)可(kě)不(bù)是(shì)什(shé σ±★n)麽好(hǎo)的(de)信号。

5、讀(dú)懂(dǒng)受衆

當你(nǐ)向整個(gè)團隊或者一(yī)群人(rén)做(zuò)演示的(de)•→時(shí)候，你(nǐ)要(yào)留意受衆發送給你(nǐ)的(de)非語'←δ言信息。如(rú)果你(nǐ)的(de)聽(tīng)衆開(kāi♣••)始無精打采、打哈欠、看(kàn)手機(jī)甚至是(shì)打瞌睡(s₹₽huì)，這(zhè)時(shí)你(nǐ)應該知(zhī)道(dào)，λ≠ 需要(yào)馬上(shàng)做(zuò)點什(shé∞‍₩≤n)麽事(shì)情讓他(tā)們對(duì)你(nǐ)的(>♠​♠de)信息感興趣，重新獲得(de)他(tā)們的(de)注意。

6、傾聽(tīng)自(zì)己的(de)聲音(yīn)

雖然我們通(tōng)常注意不(bù)到(dà<✘&Ωo)，但(dàn)是(shì)當我們說(sh✘Ω↓uō)話(huà)的(de)時(shí)候，我們用(yòng)聲音(yīn)發送各¶∞種各樣強大(dà)的(de)信息。我們通(tōng)過高★↓(gāo)音(yīn)、節奏、語調、音(yī↔©n)調變化(huà)、聲音(yīn)大(dà)小(xiǎo)和≠&☆(hé)其它聲音(yīn)波動來(lái)表達這(z∏¥∏hè)些(xiē)信息，這(zhè)就(jiù)是(shì)副語言。例如©×¥(rú)，諷刺的(de)語氣與真誠發自(zì)內(nèi÷→)心的(de)語氣所表達出來(lái)的(de)信息不(bù)同。

7、向自(zì)己提問(wèn)

在工(gōng)作(zuò)日(rì)期間(jiān)，密切關注自(zì)己在非語言溝↓☆∑₹通(tōng)方面的(de)進步。沃爾夫建議(yì)問(wèn)自(zì)己這(zh±→↑​è)些(xiē)問(wèn)題：“别人(rén)認為(wèi)我在會(¶±‍​huì)議(yì)中的(de)表現(xiàn)怎麽樣？我能↕γ(néng)否以不(bù)同的(de)方式去(qù)做(zuò)事(↓↑≥←shì)情？人(rén)們是(shì)不(bù)是(shì)真對(duì)我所±↕說(shuō)的(de)內(nèi)容感興趣并且注意聽(tīng)了(  ∑le)？我很(hěn)好(hǎo)地(dì)傾聽(tīng)他(tā)人(rén♥φ)的(de)想法了(le)嗎(ma)？”