互聯網使人(rén)們感到(dào)自(zì)己比以往任何時(shí)候都(dōu∏®)更加社會(huì)化(huà)，但(dàn)是(¥≠shì)神經科(kē)學家(jiā)認為(wèi)，這(zhè)其實是(shì)一(yī)↔ 種社交錯(cuò)覺。面對(duì)面交流對(du§'ì)訓練共情能(néng)力很(hěn)有(yǒu)必≈±要(yào)，但(dàn)社交工(gōng)具卻讓人(rén)們花(huā)更多(duō)的<↓(de)時(shí)間(jiān)獨處。

你(nǐ)走在路(lù)上(shàng)，看(kàn)到(dào)一(yī)個(gè<α)男(nán)人(rén)失神地(dì)坐(∞§φzuò)在路(lù)邊，你(nǐ)感到(dào)他(δ‌€tā)正在為(wèi)什(shén)麽事(shì)情發愁。是(shìφ ")剛剛丢了(le)工(gōng)作(zuò)嗎(ma)€♠？還(hái)是(shì)跟女(nǚ)朋(péng)友(y≠φ≥ǒu)吵架了(le)？或者是(shì)家(jiā)裡(lǐ)遇到(dào)了(le)什(shén)± ♠™麽困難？

這(zhè)種體(tǐ)會(huì)他(tεεā)人(rén)的(de)情緒和(hé)想法、理(lǐ)解他(tā)人(ré>£n)的(de)立場(chǎng)和(hé)感受的(de)能(néng)力被稱為(wèi)$♣♦<同理(lǐ)心（empathy），也(yě)叫作(zuò)共情。我們并不(bù)記得(d'♥e)是(shì)什(shén)麽時(shí)候學會(huì)了(₽¶α le)這(zhè)種能(néng)力，但(dàn)它在社會(huì)交往中起<¶♠λ到(dào)巨大(dà)的(de)作(zuò)用(y•✘×‌òng)。有(yǒu)時(shí)候，僅僅±®"是(shì)對(duì)方面部的(de)一(yī)個(gè)微(wēi)妙表情，我們就(jiù)能↑¶(néng)獲知(zhī)他(tā)/她(tā)的(de)情緒，并取得≈¶Ω¥(de)同感。我們能(néng)夠出手幫助他(tā)人 <✔(rén)，也(yě)需要(yào)共情。

然而，近(jìn)年(nián)來(lái)的(de)一(yī)些(xiσ©ē)研究顯示，人(rén)們正在失去(qù)共情的(de)能(néng)力。2015年(ni<≠≠án)7月(yuè)發表的(de)一(yī)項最新研究中，科(kē)學家(jiā)首次∏≥調查了(le)中國(guó)年(nián)輕一(yī)代使用(yòng)互聯網與共情水(shuǐ)≥‌π平間(jiān)的(de)關系。他(tā)們發現(xiàn)，大(""dà)學生(shēng)中病理(lǐ)性互聯≤&©×網使用(yòng)（PIU）越多(duō)的(de)人(rén)，共情能(néng)力越低(dī☆✔)。德國(guó)的(de)年(nián)輕人(rén)中存在同樣的(de≤‍→<)現(xiàn)象。而早前在美(měi)國(guó®¶↔)進行(xíng)的(de)研究也(yě)發現(xiàn)，美(měi)國(guó☆↑✔β)大(dà)學生(shēng)的(de)共情水(shuǐ)平自(zì)2000年(±∏nián)以來(lái)下(xià)降了(le)40%。

盡管這(zhè)些(xiē)研究并沒有(yǒu)證明(míng)互聯網的'✔∑(de)使用(yòng)與共情水(shuǐ)平下(xià)降存在因果關系，但(dàn)科(k∑≥ē)學家(jiā)們普遍認為(wèi)，人(rén &φ÷)的(de)面對(duì)面交流對(duì)訓練共情能(né‍→✘♠ng)力很(hěn)有(yǒu)必要(yào)，但(dàn)互聯網的(de)存在并不(bù)是£ ←(shì)對(duì)此起到(dào)補充作(zuò)用(yòβ ng)，而是(shì)削減了(le)面對(d‍δ§uì)面的(de)社交時(shí)間(jγ×iān)。

我們感到(dào)自(zì)己比以往任何時(shí)候↑≠Ω都(dōu)更加社會(huì)化(huà)：微(wēi)信上(shànλ₽£λg)有(yǒu)幾百乃至幾千個(gè)聯絡人(rén)；微(wēi)博和(hé)其他(tā)社交α✘↑™網站(zhàn)上(shàng)有(yǒu)全國(guó)各地(dì)乃至世界各地♥≈®(dì)的(de)好(hǎo)友(yǒu)；手機(jī)上(shàng)一(yī)些(xi™₹ē)對(duì)人(rén)群更加細分(fēn)的(de)App上(shàng)可(kě)能(nα÷éng)也(yě)有(yǒu)各自(zì)的(σ‌de)社交圈。然而，至少(shǎo)在加拿(ná)大(dà)麥吉爾大(dà)學‍✘≤的(de)神經科(kē)學家(jiā)丹尼爾·列維京（Daniel Levitin∑π£±）看(kàn)來(lái)，這(zhè)是(s∏✔≈hì)一(yī)種社交的(de)錯(cuò)覺。我們花(huā)更多(duō)的(de)時(©≠σshí)間(jiān)獨處，卻以為(wèi)我€£÷∑們處在社交之中。他(tā)認為(wèi)，這(zhè)讓我們更加難以設身(shē♣ n)處地(dì)理(lǐ)解他(tā)人(rén)的(de)感受。

此外(wài)，年(nián)輕人(rén)共情>≠¥能(néng)力的(de)下(xià)降，還(hái♣$)可(kě)能(néng)是(shì)因為(wèi)他(tā)們讀(dú)虛構類書(shū)籍≠✔讀(dú)得(de)少(shǎo)了(l£₹ ∏e)。的(de)确，有(yǒu)研究顯示，閱讀(dú)虛構類書(shū)籍的€÷(de)人(rén)，其心靈內(nèi)化(huà)（mentaliz♣≥>™ing）的(de)能(néng)力是(shì)更強的(de)。這(zhè)可(kě)能(néng)Ω™σ暗(àn)示了(le)人(rén)腦(nǎo)在試圖理(lǐ)解虛構人(rén)物(wù)心理(l≥₹ǐ)的(de)過程中，心靈內(nèi)化(huà$§•)的(de)能(néng)力可(kě)以獲得(de)鍛煉。而心靈內(nèi)化(huà)是(s ×£δhì)共情能(néng)夠産生(shēng)的(de★₹)必要(yào)過程之一(yī)。

同理(lǐ)心從(cóng)何而來(lái)

看(kàn)到(dào)别人(rén)的(de)手被燙到(dào)，我們自(zì)己也(≥δyě)會(huì)縮一(yī)下(xià)手。看(kàn)到(¶σ$×dào)賽場(chǎng)上(shàng)的(de)激烈競争，我們>>∏自(zì)己也(yě)會(huì)心跳(tiào)加速。科(kē)學家(jiā)發現(x>☆‌♣iàn)，當我們說(shuō)“我能(néng)↕≤≈夠感到(dào)你(nǐ)的(de)痛苦”的(de☆α)時(shí)候，這(zhè)并不(bù)是(shì)一(yī)種修辭，≤‌¶而是(shì)我們在生(shēng)理(lǐ↑δ)上(shàng)能(néng)夠感受到(dào)的(de)。

在一(yī)項著名的(de)神經科(kē)學實驗Ω÷中，研究者讓情侶成對(duì)地(dì)參與，其中一(yī)人₩$•₹(rén)躺在功能(néng)性核磁共振（fMRI）的(d×$∑↓e)儀器(qì)裡(lǐ)，另一(yī)人(rén)待在旁邊。然後， ★≥✔他(tā)們中的(de)一(yī)人(rén)會(huì)受到(dào)電(diàn)擊。然✘♥Ω而，不(bù)管是(shì)自(zì)己受到(dào)電(diàn)擊，還(hái)≠π£‍是(shì)看(kàn)到(dào)别人(rén)遭到(dào)電(diàn)擊，大(dà)腦(n↑‌ǎo)中都(dōu)有(yǒu)相(xiàn↔©g)同的(de)區(qū)域活躍起來(lái)，即背側前扣帶皮層（dACC）中的(de)疼≥₩痛網絡和(hé)前腦(nǎo)島區(qū)域。

人(rén)們為(wèi)什(shén)γ≈麽能(néng)夠幾乎是(shì)瞬間(jiān)地(dì)、本能(nén₹Ωg)地(dì)理(lǐ)解他(tā)人(rén)的(de)感受和₽ (hé)做(zuò)出相(xiàng)同的(de)反應，曾經是(shì)一♦↓×(yī)個(gè)十分(fēn)令科(kē)學家(jiā)困惑的(de)問(wè♠←÷n)題。而根據現(xiàn)有(yǒu)的(de)£₩≥∏理(lǐ)解，人(rén)的(de)同理(lǐ)心來(lái)自(zì)于幾個(gè)心ε£  理(lǐ)過程的(de)共同作(zuò)用(yòng)：讀(dú)心、情感匹配、共情動機(jī)&£★。

讀(dú)心的(de)方面，在不(bù)同情況下(xià)發揮作(zuò)用(yòng)的(de)∑Ω ，可(kě)能(néng)是(shì)鏡像✘↔±神經元系統，或是(shì)心靈內(nèi)化(huà)系統。鏡像♣÷©神經元是(shì)一(yī)組意大(dà)利科(kē)學家(jiā)在19σ§90年(nián)代偶然發現(xiàn)的(de)π>δ。最早，他(tā)們注意到(dào)恒河(hé)猴在自(zì)己動手拿<₹(ná)堅果的(de)時(shí)候，和(hé)觀看(kàn)另一↓'λ(yī)個(gè)靈長(cháng)類動物(wù)拿(ná)堅果的(de)時(shí)候，大(d¶✘€αà)腦(nǎo)中有(yǒu)相(xiàng)同的(de)↑★£​腦(nǎo)細胞活躍起來(lái)。這(zhè)些(xiē)δ®₹腦(nǎo)細胞後來(lái)就(jiù)被稱為(wèi)鏡像神經元。

鏡像神經元被認為(wèi)是(shì)神經科(kēβ♦)學在1990年(nián)代最重要(yào)的(σ€¶de)發現(xiàn)，還(hái)有(×€yǒu)人(rén)将它的(de)重要(yào)性類比于生(shēng)物(wù)學中↑&發現(xiàn)DNA。它之所以令人(rén)驚訝，是(shì)因為(↔α™σwèi)通(tōng)常科(kē)學家(jiā)認為(w★↕≠¶èi)大(dà)腦(nǎo)中有(yǒu)不(bù)同的(de)部分(fēn)‍'負責感知(zhī)和(hé)行(xíng)動，然而在鏡像神經元這(zhè)裡(lǐΩ"♣)，感知(zhī)和(hé)行(xíng)動都(dōu)是(shì)發生(shēng)'♦≥$在同一(yī)批細胞上(shàng)。鏡像神經元系統由此被認為(wèi)是(shì)∑∏共情的(de)神經科(kē)學基礎。

後來(lái)的(de)更多(duō)研究顯示，鏡像神經元系統不(bù)光(guā •αng)是(shì)在看(kàn)到(dào)他(tā)人(rén)做(zuò)動作(zuò)的(₽±de)時(shí)候發揮作(zuò)用(α€yòng)，在其他(tā)一(yī)些(xiē)更γ✔£微(wēi)妙的(de)情況下(xià)也(yě)是(shì)起作(zuò)÷∏用(yòng)的(de)。比如(rú)，自§←α←(zì)己聞到(dào)難聞的(de)氣味，和(hé)看(kàn)到(뀩dào)别人(rén)做(zuò)出惡心的(de)表情時(shí)，同樣 <©一(yī)批神經元活躍起來(lái)；自(zì)己的(de)腿₽×↑♠被用(yòng)雞毛撣子(zǐ)搔癢，和(hé)看(kàn)到(dàoγσ)圖片中别人(rén)的(de)腿被用(✘σ♠yòng)雞毛撣子(zǐ)搔癢，神經元的(de)活動也(™¥≥yě)是(shì)相(xiàng)同的(d ×e)。這(zhè)些(xiē)現(xiàn)象說(shuō)明(míng)鏡像神經元系統在幫助 ♣→λ我們感知(zhī)他(tā)人(rén)的(de)感覺和(hé)情緒。

另一(yī)些(xiē)與理(lǐ)解他(tā)人(réε♦✔✔n)有(yǒu)關的(de)腦(nǎo)® "Ω區(qū)是(shì)背內(nèi)側前額葉皮層（DMPFC）和(hé)颞頂結合部（TPJ）☆↔♥。它們和(hé)其他(tā)一(yī)些(xiē)腦(nǎo)"€✘≠區(qū)組成了(le)心靈內(nèi)化≥♥(huà)系統。當我們看(kàn)一(yī)部小(xiǎo)說(shuōγ∞÷♠)或是(shì)電(diàn)視(shì)劇(✔®σ'jù)，猜測主人(rén)公的(de)內(nèi)心活動時(sh• $í)，或者琢磨某個(gè)領導為(wèi)什(shén)麽要(yào)說(shuō)某句話(huà¥Ω)時(shí)，我們就(jiù)是(shì)在運用(yòng)心靈內(nèi)化(huà)的(de ∑)能(néng)力。它幫助我們理(lǐ)解他(tā)人(rén)行(xíng)為(wèi₹₹ β)背後的(de)精神狀态。有(yǒu)些(xiē)時(shí)候，隻有(yǒu)在★≠理(lǐ)解了(le)别人(rén)行(xíng)↔←★為(wèi)的(de)原因之後，我們才會(huì)産生(shēng)同理(lǐ)心。

實際上(shàng)，心靈內(nèi)化(huà)是(shì)人(rén)腦(nǎo)的(d∞§e)一(yī)種“缺省配置”。當你(nǐ)處于休息狀态，不→§↓(bù)特意專注于特定的(de)事(shì)情時(< shí)，你(nǐ)就(jiù)會(huì)開∞≈♦(kāi)始琢磨其他(tā)人(rén)，考慮人(rén)際關系的(de)問(γ€wèn)題。科(kē)學家(jiā)發現(xiàn)，讓學生(shēng)去(©δ≈qù)做(zuò)數(shù)學題，哪怕是(shì)在一(yī)道(dào)題答(dá)完、下(x✔↓₹€ià)一(yī)道(dào)題尚未開(kāi)始的(de)幾秒(miǎo★↓®​)鐘(zhōng)時(shí)間(jiān)裡(lǐ)，人(ré γn)腦(nǎo)都(dōu)會(huì)切α§λ換到(dào)心靈內(nèi)化(huà)系統。

人(rén)們從(cóng)很(hěn)小(xiǎo)的(de)時(shí)候↔♣α>就(jiù)開(kāi)始發展出心靈內(nèi)化(huà)的(de)能•>∞(néng)力。大(dà)量的(de)實驗證明(míng)，小(xiǎo)孩在三歲的(de)¶ε≤時(shí)候這(zhè)種能(néng)力還(hái)比較弱，而到(dào)了→§↓✘(le)五歲時(shí)，就(jiù)已經大(dà)為(wèi ©≈←)進步。

在讀(dú)取别人(rén)的(de)內(nèi)心之外(wài)，情感匹配對(d←β'uì)于共情也(yě)起到(dào)很(hěn)大(dà)的♥±↑≤(de)作(zuò)用(yòng)。别人(rén)的(de)痛苦會÷"β(huì)引發自(zì)己的(de)痛苦，這(zhè)就(jiù)是(s'♣≤hì)情感匹配的(de)一(yī)個(gè)過程。前述著名的(de)電(diàn)擊實驗就(ji≤↑ù)是(shì)科(kē)學家(jiā)在研究情感匹配≠♣β←的(de)神經科(kē)學基礎。不(bù)過，情感匹配并不(bù)一(yσ÷↔♠ī)定會(huì)成為(wèi)人(rén)們幫助πλ∞他(tā)人(rén)的(de)驅動力（即共情動機(jī®α)）。一(yī)些(xiē)時(shí)候，它會(€&↕huì)帶來(lái)這(zhè)樣的(de)驅動力；而另一(yī)些(xi↑'δē)時(shí)候，它隻會(huì)讓我們回避或逃避。

是(shì)什(shén)麽讓一(yī)些(φ←xiē)人(rén)比其他(tā)人(rén)更加願意幫助他(tā)α>人(rén)？一(yī)種基本的(de)觀點是(shì)，我們需要(yào)有(yǒu)一(yī↓&₩)種恰當的(de)情感匹配，與此同時(shí)，我們需要(yào)将注意力放(fàng☆​•)在他(tā)人(rén)身(shēn)上(shàng)，而不(bù)是(shì)自(zì)己身(♥₩♠'shēn)上(shàng)。美(měi)國(guó)哈佛大♠>(dà)學的(de)神經科(kē)學家(jiā)馬修·利伯曼（Matthew Lieberman）$δ和(hé)同事(shì)發現(xiàn)，大(dà)腦(nǎo)的(de)中隔區(Ω©qū)（septal area）可(kě)能(néng)在人(rén)的(de)共‌≤情行(xíng)為(wèi)中起到(dào)重要(yào)的(de)作(z¶ uò)用(yòng)。在共情測試中，中隔區(qū)活躍的(de)人(r♠ €én)也(yě)是(shì)現(xiàn)實中幫助他(tā)人(rén)較多(d÷©uō)的(de)人(rén)。

中隔區(qū)的(de)确切功能(néng)目前還(hái)不§δ‍€(bù)是(shì)特别清晰，它是(shì)"φ 科(kē)學家(jiā)們正在嘗試理(lǐ)解的(de)一(yī)個(gè)區(qū)域。而利©★伯曼認為(wèi)，它在未來(lái)十年(nián)将"✔成為(wèi)社會(huì)神經科(kē)學中的(de)一(yī)♣ 個(gè)熱(rè)點。

更遲鈍，更刻薄

數(shù)年(nián)前，美(měi)國(guó)加州大(dà)學洛杉矶分(fēn)校(xααiào)的(de)精神和(hé)行(xíng)為(wèiφ↔↑★)科(kē)學教授蓋瑞·斯莫（Gary Small♥☆♣×）表達過一(yī)種擔心：各種技(jì)術(shù)設備會(huì)幹擾年(nián)輕人(r$&←©én)基本共情能(néng)力的(de)學習(xí)和(hé)發育，他(tā)們會(huì"≈)失去(qù)目光(guāng)接觸和(hé)↑♠×察覺微(wēi)小(xiǎo)非語言信息的(de)能(néng)力 £®。在2007年(nián)的(de)一(yī)項研究中，研究者ε✔¥ 的(de)确發現(xiàn)，如(rú)果讓學生(shēng)玩(wán)一(yγ$ī)段時(shí)間(jiān)的(de)電(dià☆<n)腦(nǎo)遊戲，他(tā)們對(duì)笑(x☆γ♣πiào)臉的(de)察覺就(jiù)會(huì)變得(de)遲↓λΩ鈍。

斯莫當時(shí)表達這(zhè)種擔憂÷γ∞ε，起源于一(yī)名電(diàn)視(shì)記者在直播格萊美(měi)'♣ ×頒獎禮時(shí)突發偏頭痛，那(nà)段視(shì)頻(pín)被人(rén±↓←)們缺乏同情心地(dì)在網上(shàng)反複觀賞。

在最新的(de)針對(duì)中國(guó)人(rén)↓→β×群的(de)研究中，研究人(rén)員(yuán)表示，病理(lǐ)性 ∞γ♦互聯網使用(yòng)在亞洲國(guó)家(jiā)是(&' ♣shì)一(yī)個(gè)突出的(de)問(wèn)題。在他(tā)們的(de)ε÷調查中，與德國(guó)年(nián)輕人(rén)相(xiàng)比，♠‍中國(guó)人(rén)的(de)共情水(shuǐ)平更低(dī)，因負面的(de)社'∏₹交而感到(dào)的(de)困擾更少(shǎo)，并且對(duì)病理(lǐ)性互☆≤✔←聯網使用(yòng)的(de)依賴性更強。

在2010年(nián)出版的(de)一(yī)本專著中，美(měi)國(guó)的(de)兒(é ✘r)童精神病專家(jiā)布魯斯·佩裡(lǐ)（Bruce Perry®'）指出共情正處在危機(jī)之中。現(xiàn)在的(de)兒(ér)童戶外(±∏wài)活動的(de)時(shí)間(jiān)減☆←♥少(shǎo)了(le)，與其他(tā)孩子(zǐ)一(yī)起玩(wán)耍的(de)∑↔±時(shí)間(jiān)減少(shǎo)了(le)，而這(zhè)個(gè)←↔時(shí)期是(shì)共情能(néng)力發育 ₹的(de)重要(yào)階段。在美(měi)國(guó)，1981≠λ年(nián)到(dào)2003年(nián)間(jiān)，兒(ér)童自(zì)由玩(wánλ✘♠∞)耍的(de)時(shí)間(jiān)減少(shǎo)了(le)至少(shǎo)三分(fēn)之→←>≠一(yī)，而在研究人(rén)員(yuán)調查共情能(nénπ ♣αg)力的(de)時(shí)候，剛好(hǎo)是(shì)這(zhγ∞è)批人(rén)進入大(dà)學的(de)時(shí)候。

斯莫認為(wèi)，兒(ér)童時(shí)期在互φφ聯網上(shàng)看(kàn)到(dào)大‍γ‌©(dà)量的(de)震撼和(hé)聳動的(de)圖片和(hé) π©視(shì)頻(pín)，會(huì)讓人(rén)腦(nǎo)發生(shēng)一(yī∏πσ>)種“脫敏”的(de)效應，他(tā)們由此對(duì)恐怖的(de)事(shì)情不(bù)再敏​​感；同時(shí)，互聯網又(yòu)無法訓練基本±δ的(de)共情能(néng)力。

在人(rén)類的(de)曆史上(shàng)，絕大(dà)多(d₽€uō)數(shù)時(shí)候，人(rén)們是(shì)面對(duì)面©α✔交流的(de)，而人(rén)腦(nǎo)也(yě)是(shì)能(néng)夠将各種非語言的(dΩδ₩e)信息（手勢、面部表情、語氣、語速等）←₹✔納入考慮。而一(yī)旦到(dào)了(le)互聯網上(shàng)，所有(yǒu)這(z±♠γhè)些(xiē)非語言的(de)線索都(dōu)被消除掉¶∏了(le)。研究者認為(wèi)，在這(zhè)種情況下(xià)，人(rΩΩ♦←én)從(cóng)遠(yuǎn)古時(shí)期留下(xià)的(de)本能'✔ (néng)就(jiù)開(kāi)始發揮作(zuò)用(yòng)•βπ÷：在不(bù)确定對(duì)方的(de)意圖的(β de)時(shí)候，我們會(huì)把他(tā)當成威脅。另一(yī)方面，研究者還(h↓∞★ái)發現(xiàn)，人(rén)們在物(w©↕ù)理(lǐ)上(shàng)的(de)±≤™距離(lí)越近(jìn)，他(tā)們就(jiù)越不(bù)會(huì)很(hěn)尖刻。這≈Ω(zhè)些(xiē)原因讓一(yī)些(xiē↕¥γ¶)人(rén)相(xiàng)信，互聯網讓人(rén)變得(d₩βe)更加刻薄。